Guía para obsesiv@s de la perfección

Escrito por cuidando-comunicacion 14-06-2012 en General. Comentarios (0)

Aquí van unas recomendaciones de Francesc Borrell para evitar el lado oscuro del perfeccionismo (Fuente: Borrell F. (2004) Cómo trabajar en equipo. Gestión 2000.com)

1. Usted tiene un defecto: cree que puede llegar a la perfección.
2. Además, usted no ha comprendido que el futuro sólo en parte depende de su voluntad.
3. Tampoco ha entendido que no por pensar mucho en un asunto o sufrir pensando en él, se resuelve mejor ni más rápido.
4. Usted está irremisiblemente destinado a SUFRIR Y PASAR POR INSTANTES DE MUCHA AMARGURA. Por ello... TIENE QUE CAMBIAR.

PARA CAMBIAR:

1. Practique actividades extralaborales que le estimulen y le obliguen a pensar en cosas distintas.
2. Practique cada día ejercicio físico.
3. Preserve su sueño. Entrénese en técnicas de yoga, relajación o detención del pensamiento. Una mala calidad de sueño siempre acaba pasando factura.
4. Aprenda a dominar su pensamiento. Aprenda a detectar cuándo está pensando en obsesiones con la única finalidad de "herirse" y sentirse impotente. Oblíguese a pensar en otra cosa y verá cómo se siente mejor.
5. Acepte sus limitaciones. Aprenda cuál es su máximo rendimiento y no se exija más... o acabará enfermo.

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